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FAQ
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보장균수가 많으면 장내 도달 확률이 높아지는 것은 사실이지만, 무조건 숫자만 많다고 좋은 것은 아닙니다. 어떤 검증된 균주를 사용했는지, 내 몸의 고민(변비, 설사, 면역 등)에 맞는 균주 배합인지를 먼저 확인해야 합니다. 또한 장내 환경은 개인마다 다르기 때문에 100억 마리 제품이라도 본인과 맞지 않으면 효과가 없을 수 있으므로, 2~3개월 섭취 후 배변 상태 등의 변화를 살피며 나에게 맞는 제품을 찾는 과정이 필요합니다.
인공 감미료가 없는 탄산수에 레몬즙이나 식초를 섞어 마시면 혈당 조절과 소화에 도움을 줄 수 있고 수분 섭취를 즐겁게 만들어줍니다. 하지만 산성이 강해 치아 에나멜을 부식시킬 수 있으므로 마신 후에는 물로 입을 헹구는 것이 좋으며, 위염이나 식도염이 있는 분들은 탄산과 산성 성분이 점막을 자극할 수 있으니 주의해야 합니다.
유전자 검사는 특정 암에 걸릴 확률이 높은 유전적 소인이 있는지를 파악하는 도구로, 고위험군임을 알게 되면 남들보다 이른 나이에 더 자주 정밀 검진을 받는 등의 선제적 대응이 가능해집니다. 다만 유전자가 있다고 반드시 암에 걸리는 것은 아니며 생활 습관 조절이 병행되어야 하므로, 검사 결과를 과도하게 맹신하여 불안해하기보다는 예방을 위한 지침으로 삼는 것이 좋습니다.