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FAQ
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조직 검사를 하지 않았다면 1시간 뒤부터 가능하며, 조직 검사를 했다면 상처 보호를 위해 2~3시간 후 미음이나 죽 같은 부드러운 음식으로 시작해야 합니다. 검사 당일에는 위 점막에 자극을 줄 수 있는 맵고 짠 음식, 뜨거운 음식, 술, 커피 등은 피하는 것이 좋습니다.
일부 다이어트 음료나 단백질 음료는 맛을 내기 위해 의외로 많은 양의 나트륨을 첨가하는 경우가 많습니다. 다이어트 중에 나트륨 섭취가 늘어나면 체내 수분이 배출되지 않고 머물러 부종을 유발하며, 이는 혈압 상승과 신진대사 저하로 이어져 체중 감량 속도를 늦추는 원인이 됩니다. 따라서 건강을 위해 고른 음료가 오히려 몸을 붓게 만들지 않도록 영양 성분표에서 나트륨과 당류의 함량을 대조해 보고, 가급적 자연 식품에 가까운 낮은 나트륨 함량의 제품을 선택하는 것이 다이어트 성공 확률을 높이는 세심한 비법이 됩니다.
우엉의 핵심 항산화 성분인 사포닌과 리그닌은 속살보다 껍질에 훨씬 집중되어 있습니다. 따라서 우엉을 손질할 때 칼등으로 살짝 긁어내는 정도로만 씻고, 껍질째 볶아서 차를 우려내야 우엉 본연의 구수한 맛과 함께 풍부한 영양소까지 고스란히 섭취할 수 있습니다.









