광주 동구 대의동 대체 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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레몬 자체는 산성이지만 체내에서 대사 되면 알칼리 성질을 띠게 됩니다. 해독 효과와 비타민 C 보충에 좋지만 위장이 약한 사람이 공복에 마시면 위벽을 자극해 염증을 유발할 수 있습니다. 반드시 충분한 물에 희석하여 식후 혹은 식사 중에 조금씩 마시는 것을 추천합니다.
사구체 여과율이 낮아졌다는 것은 신장의 필터 능력이 떨어졌음을 의미하므로, 가장 먼저 싱겁게 먹는 습관(저염식)을 들여 신장의 부담을 줄여야 합니다. 또한 단백질 과잉 섭취를 피하고 수분을 적절히 보충하며, 신장에 무리를 줄 수 있는 소염진통제나 검증되지 않은 민간요법의 즙 제품들을 멀리해야 합니다. 만성 질환인 당뇨와 고혈압이 있다면 이를 철저히 관리하는 것이 신장 기능 악화를 막는 핵심입니다.
골감소증은 골다공증 전 단계로, 당장 약물 치료를 하기보다는 생활 습관 개선에 집중하는 시기입니다. 칼슘과 비타민 D 섭취를 늘리고 뼈를 튼튼하게 하는 근력 운동을 시작해야 합니다. 하지만 골절 경험이 있거나 다른 위험 인자가 있다면 전문의 판단에 따라 약 처방을 받을 수도 있으므로 주기적인 추적 관찰이 중요합니다.