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LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 콜레스테롤을 쌓아 혈관을 좁게 만드는 '나쁜 콜레스테롤'이고, HDL은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반해 제거하는 '착한 콜레스테롤' 청소부 역할을 하기 때문입니다. 따라서 총 콜레스테롤 수치보다 두 성분의 비율이 건강의 핵심 지표가 되며 LDL 수치를 낮추기 위해서는 포화지방 섭취를 줄이고 HDL 수치를 높이기 위해서는 유산소 운동과 금연을 실천하는 것이 심혈관 질환 예방의 정석입니다.
칼슘은 단독으로 섭취할 경우 체내 흡수율이 매우 낮으며, 오히려 혈관에 쌓여 석회화를 유발할 위험이 존재합니다. 비타민 D는 장에서 칼슘이 흡수되도록 돕고, 마그네슘은 칼슘이 혈액을 떠나 뼈로 잘 이동하도록 조절하는 역할을 하므로 보통 2:1의 비율로 함께 배합된 제품을 선택하는 것이 뼈 건강과 심혈관 건강 모두를 동시에 지키는 스마트한 방법입니다.
오메가3는 혈소판 응집을 억제하여 혈류를 개선하는 효과가 있기 때문에 큰 수술이나 발치 같은 출혈이 예상되는 시술 전에는 최소 일주일 정도 복용을 중단하는 것이 권장됩니다. 지혈이 늦어지면 수술 부위 회복이 지연되거나 합병증이 발생할 위험이 있기 때문입니다. 치료를 마친 후 상처가 충분히 아물고 나면 다시 복용을 시작해도 좋으며, 아스피린 등 항응고제를 이미 드시는 분은 반드시 의사와 사전 상담을 거쳐야 합니다.